*ARROZ, FEIJÃO, FARINHA DE MANDIOCA TEMPERADA, CHICÓRIA REFOGADA, FRANGO ASSADO COM BATATA

- arroz

- feijão

- farinha de mandioca temperada

(refogue alho e cebola, coloque a farinha de mandioca, tempere com sal e vá misturando até torrar um pouco - deve ficar bem soltinha)

- chicória refogada

- sobrecoxas de frango assadas com batata

(tempere o frango a seu gosto e deixe marinar por 1h pelo menos, arrume numa forma com metades de batatas e despeje o caldo do tempero por cima. Cubra com papel alumínio e leve ao forno FORTE, na prateleira de baixo do forno por 30min. Tire o papel e deixe corar até ficar do seu gosto)