ARROZ INTEGRAL, ESTROGONOFE DE PTS COM MILHO, BRÓCOLIS ASSADO E BERINJELA COM PIMENTÃO E ALHO ASSADOS

- arroz integral

- estrogonofe de PTS com milho

É só trocar os champignons por 1 lata de milho

http://receitastestadaspormim.blogspot.com.br/2013/03/estrogonofe-de-pts.html

- brócolis assados

Fazer só os brócolis.

http://receitastestadaspormim.blogspot.com.br/2013/03/couve-flor-e-brocolis-assados.html

- berinjela com pimentão e alho assados

http://receitastestadaspormim.blogspot.com.br/2013/03/berinjela-assada-com-pimentao-e-alho.html